Behöver du hjälp just nu?
Ring Stödlinjen på 020-81 91 00. Det är gratis och anonymt, och du kan även chatta med dem på stodlinjen.se på vardagar. Vill du blockera dig från allt spel gör du det direkt på spelpaus.se med BankID. Avstängningen börjar gälla omedelbart hos alla spelbolag med svensk licens.
Vad är ansvarsfullt spelande?
Betting ska vara underhållning. För de allra flesta är det precis så, men för en del blir spelandet istället en källa till ångest och ekonomiska problem. Ansvarsfullt spelande handlar om att spela för nöjes skull, med pengar du har råd att förlora, och att känna igen varningssignalerna i tid.
Alla spelbolag vi rekommenderar på Esportlandet har svensk licens. Det betyder att de har en lagstadgad omsorgsplikt: de är skyldiga att följa sina kunders spelmönster och agera när spelandet visar tecken på att bli ett problem.
Svenska spellagen
Spellagen infördes den 1 januari 2019 och flyttade fokus till spelarsäkerhet. De viktigaste skydden för dig som spelare:
Obligatoriska gränser. Innan du kan börja spela måste du sätta en insättningsgräns per dag, vecka och månad.
Verifiering med BankID. Förhindrar att minderåriga spelar och stoppar dubbelkonton som kringgår satta gränser.
En bonus per spelbolag. Du ska aldrig lockas tillbaka till spel med nya bonusar.
Måttfull reklam. Spelreklam från licensierade bolag måste vara måttfull och sanningsenlig.
Anslutning till Spelpaus. Alla licensierade spelsidor måste vara anslutna till det nationella avstängningsregistret.
Verktyg som hjälper dig hålla koll
Hos alla spelbolag med svensk licens kan du själv ställa in:
Insättningsgräns: maxbelopp per dag, vecka och månad. Obligatorisk enligt lag.
Förlustgräns: ett tak för hur mycket du kan förlora under en period.
Tidsgräns: hur länge du kan vara inloggad per dag.
Verklighetskontroll: notiser som påminner dig om hur länge du har spelat.
Time-out: pausa ditt konto hos ett enskilt spelbolag under en kortare period.
Spelhistorik: se exakt vad du har satsat, vunnit och förlorat.
Så fungerar Spelpaus
Spelpaus.se är Spelinspektionens nationella självavstängningsregister. Så stänger du av dig:
Gå till spelpaus.se
Logga in med BankID
Välj period: 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare
Avstängningen gäller omedelbart hos alla spelbolag med svensk licens, och även fysiska kasinon, spel i butik och på travbana. Tänk på att den inte kan ångras eller avbrytas i förtid. Väljer du tills vidare gäller den i minst 12 månader, och du måste själv avsluta den när tiden har gått ut.
Varningssignaler
Känner du igen dig i flera av punkterna nedan är det ett tecken på att spelandet håller på att bli ett problem:
Du spelar för mer pengar än du har råd med, eller lånar för att kunna spela
Du jagar förluster och försöker vinna tillbaka det du har förlorat
Du tänker på spel även när du umgås med familj och vänner
Du ljuger om eller döljer ditt spelande
Du spelar för att fly från stress, oro eller tristess
Du blir irriterad när någon tar upp ditt spelande
Du mår dåligt eller får ångest efter att du har spelat
Testa dig själv
Stödlinjen har ett vetenskapligt förankrat självtest, PGSI, med nio frågor om ditt spelande de senaste tolv månaderna. 0 poäng betyder inga problem, 1 till 2 låg risk, 3 till 7 förhöjd risk och 8 eller mer tyder på spelproblem. Gör testet hos Stödlinjen.
Esport och betting: extra viktigt för en ung publik
Esportens publik är ung, och gränsen mellan att spela och att betta kan kännas suddig. Några saker vi tycker att du ska ha koll på:
18-årsgräns. Allt spel om pengar har en åldersgräns på 18 år i Sverige, utan undantag.
Att kunna spelet är inte ett övertag. Att du är duktig på CS2 eller League of Legends betyder inte att du slår oddssättarna. Överskattad egen förmåga är en klassisk fälla inom esportbetting.
Skin betting och loot boxes. Att satsa skins eller köpa lådor med slumpat innehåll är oreglerat spel utanför den svenska licensen. Där finns inget konsumentskydd och inget Spelpaus. Vi avråder helt.
Streamers och influencers. Klipp på stora vinster visar aldrig förlusterna som ligger bakom. Låt ingen annan normalisera ditt spelande.
Hit kan du vända dig
Stödlinjen: telefon 020-81 91 00 och chatt på vardagar. Gratis och anonymt. stodlinjen.se
Spelpaus: stäng av dig från allt licensierat spel. spelpaus.se
Spelberoendes Riksförbund: lokalföreningar och stödgrupper i bland annat Stockholm, Göteborg och Malmö. spelberoende.se
Spelfriheten: behandling och en stödlinje öppen dygnet runt, bemannad av personer med egen erfarenhet av spelberoende. spelfriheten.se
Gamblers Anonymous Sverige: anonyma självhjälpsmöten runt om i landet.
Vården: kontakta din vårdcentral eller läs mer på 1177.se.
Till dig som är anhörig
Du behöver inte själv vara den som spelar för att söka stöd. Stödlinjen hjälper även anhöriga, och Spelberoendes Riksförbunds lokalföreningar välkomnar familj och vänner till sina möten. Att leva nära någon med spelproblem är tungt, och du har rätt till stöd för din egen skull.
Vi vill avsluta med att säga att spelproblem inte är något att skämmas över. Att erkänna situationen för sig själv och för någon annan är en stor del av vägen tillbaka. Ju fler som vet, desto fler kan hjälpa och stötta.